Jest taki moment w ciągu dnia, gdy nadchodzi pora kawy – a kawa, taka bardzo SAMA jest niezwykle smutną opcją. Często jako towarzystwo zapewniałam jej drożdżówkę, wafelka albo czekoladę. Gdy zaczęłam ćwiczyć. Jakoś odruchowo nieContinue reading
Kategoria: ZDROWIEJ
Nie ma się co oszukiwać – lubię zdrowsze odżywanie i życie tak blisko natury, jak to możliwe. Szczególnie doceniam moc ziół i sposoby ich zastosowania w kuchni oraz jako skutecznych lekarstw. Póki co….lepiej zapobiegać niż leczyć i kuchnia ma na to całkiem spory wpływ. Kto ze mną?!
Ciasto kakaowe z białek
Całkiem akceptowalny pomysł jeśli chodzi o chęć zachowania szczupłej sylwetki! No….gdyby nie ta czekolada : / …. do popołudniowej kawki idealny! Naprawdę “rozpływa się w ustach” :) Czego potrzebujemy? – białka z jajek (minimum 4,Continue reading
Zdrowa surówka z dipem – absolutnym hitem :)
Ta surówka stała się przebojem w moim domu; podbiła podniebienia wszystkich, którzy jej spróbowali, począwszy od mojego :) Pamiętaj, że opcję są przeróżne! Można z pomidorkami koktajlowymi, rzodkiewką, z sałatą strzępiastą, lodową, rucolą, roszponką.. coContinue reading
Zdrowe kotleciki z ryżem i szpinakiem
Te kotleciki były wynikiem: a) braku ziemniaków b) znudzeniem tradycyjnym jedzeniem c) desperacji Kotlecików wyszło całe mnóstwo :) Następnego dnia były jeszcze lepsze i bardzo żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia wersji dnia następnego: zamiast “naContinue reading
Mega dietetyczny sernik
Gdy zobaczyłam ten przepis na blogu M. Kownierewicz odetchnęłam z ulgą mówiąc sobie “Wreszcie moje problemy zostały rozwiązane!” – co za ulga :D Problemy ze słodyczami, oczywiście, a konkretnie ciastami. Kocham je. No ale imContinue reading
Grecki chleb z oliwkami
Rozpiera mnie duma: Upiekłam chleb. Tymi ręcami… którymi piszę tę notkę. Czemu tak się stało? Bo mamy z mężem serdecznie dosyć kupowanych chlebów, zwłaszcza w hipermarketach. Nie dość, że na następny dzień jeść się tegoContinue reading